2019-11-25から1日間の記事一覧

逆転の発想！わい、心が疲れたから、さらに体も疲れさせる。

美容と健康

最近数ヶ月、ジムをサボってた。再開する！自分のモチベ上げるためにも、筋トレがおよぼす精神効果についての記事書くよん。ストレス溜まってるから筋トレする？ふむ、なるほどわからん。体の仕組みを理解し、意識的に使いこなす長時間「気をそらす」こ…